涂再贵的护肤品，不如养足气血？这味“天然素颜方”太懂女人心

恒源堂
2025-11-02
  对着镜子涂粉底时，我总会想起去年秋冬那段狼狈的日子：遮瑕膏叠了三层，还是盖不住眼下的暗沉和嘴角的黄气；明明刚敷完补水面膜，脸颊却依旧干瘪没光泽，摸起来粗糙又紧绷；更让人崩溃的是，连续加班半个月后，我在会议上突然眼前发黑，手心冒冷汗，被同事扶到休息室时，才发现自己的指甲盖都透着惨白。
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      回家后给老家的奶奶打视频，刚说没两句就被她一眼看穿：“丫头，你这脸色不对啊，是不是又熬夜不吃饭？” 我委屈地把身体的不适一股脑倒出来，说自己手脚冰得像揣了两块冰，捂一整晚都暖不热，连生理期都要靠暖宝宝和止痛药续命。奶奶叹了口气，转身去了储藏室，回来时手里捧着个用红布包着的小盒子：“你这是气血亏得太厉害了，光靠涂涂抹抹没用，内调才是根本。”
      一周后，我收到了一个沉甸甸的快递，打开一看，里面是用宣纸仔细包裹的长白山林下参，根须完整，断面泛着温润的黄白色，还带着淡淡的参香。包裹里还夹着一张泛黄的信纸，是奶奶的字迹，歪歪扭扭却格外认真：“这是你爷爷当年在长白山脚下收的林下参，放了五年了，年头够久，补气血比普通参实在多了。我给你写个方子，炖当归、黄芪、大枣，每周喝两次，甜润不腻，你这情况喝三个月，保管比涂多少护肤品都管用。”
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信纸背面，正是奶奶传承了几十年的养生方，如今我把这份带着乡土温度和牵挂的内调智慧，分享给每一个被气血问题困扰的姑娘：
【林下参当归黄芪大枣补气血方】
配方：林下参 / 生晒参 3-5 克（切片）、当归 5 克、黄芪 10 克、大枣 3-4 颗（去核）
用法：所有食材洗净后放入砂锅，加 500-600 毫升清水，大火煮沸后转小火慢炖 30 分钟，温服即可，每周 2-3 次。
小贴士：体质偏热者可减少黄芪用量至 6-8 克，避免上火；经期量大者经期暂停服用，待经血干净后再继续；煮好的汤药可根据喜好加少许冰糖调味，口感更温润。奶奶还特意叮嘱，食材一定要选好，劣质食材不仅没效果，还可能伤身体。炖的时候要盖紧锅盖，别让参香跑了，温温的喝下去，暖意从胃里散到全身，才是最好的。
      坚持喝了两个月后，变化悄悄发生了：眼下的暗沉慢慢淡了，嘴角的黄气也褪去了，不用厚重遮瑕也能拥有自然好气色；脸颊不再干瘪紧绷，摸起来细腻有弹性，护肤品都能更好地吸收；更惊喜的是，今年秋冬手脚再也没像以前那样冰得刺骨，连生理期都顺畅了许多，暖宝宝也能少依赖几分。
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      上个月回家，奶奶摸着我的脸，笑着说：“你看，我说吧，气血足了，人自然透着精气神。” 原来真正的养生，从不是复杂的流程，而是这份藏在烟火气里的温柔坚持，是老家人把牵挂融进食材的满满心意，更是由内而外养出来的健康与光泽。而那包林下参的余温，至今还留在我的砂锅里，也留在每个温暖的清晨与黄昏。


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